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蛋白粉的功效与作用 蛋白粉的副作用

蛋白粉大家肯定都不陌生,它是现在市场上最热销的保健品,是从豆类和肉类以及奶类食材中提取出的天然蛋白,它们能修复机体,也能为人体补充营养和能量。但蛋白粉也有它的两面性,大家平时食用时它时不能只看到它好的一面,也要全面了解它的副作用。

蛋白粉的功效与作用

1、滋养肌肤

平时人们多吃一些蛋白粉,可以滋养肌肤,因为蛋白粉能促进人体皮肤细胞再生与代谢,能让新的皮肤细胞尽快把老化皮肤细胞替换掉,能让人们的肌肤处于一种年轻的状态,经常食用可以细嫩滋养肌肤也能增加皮肤弹性减少皱纹生成。

2、抗疲劳

平时人们适量吃一些蛋白粉,还能提高人体的抗疲劳,因为蛋白粉中的主要物质是蛋白质,而这种营养成分又是人体正常代谢时必需的营养,它能满足人体代谢时对蛋白质的需要,也能转化成能量,并加快人体内乳酸的代谢,能让人体的疲劳症状很快减轻。

3、提高身体抗病能力

蛋白粉中不得含有蛋白质,还含有大量的氨基酸,而这些氨基酸也是维持人体正常功能的重要营养,还可以促进人体内免疫细胞再生,而且能抑制多种病毒与细菌的活性,能减少它们对人体组织细胞的伤害,可以从根本上提高人体的自我免疫能力,在这种情况下人体的抗病能力也会随之提高。

蛋白粉的副作用

蛋白粉不但对人体有益在食用不当时它也会有一些副作用出现。因为人们食用蛋白粉以后,它含有的蛋白质会在人体内分解,会产生大量的分解物,这些分解物在人体内堆积以后,会直接危害人类的肝肾,会让肝肾功能下降,而且人体的免疫功能也会受到不良影响,严重时会诱发心脏病和癌症。

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